随着气温逐渐升高，市民锻炼、健身的热情也随之高涨，但要运动得当、锻炼得法，先得了解自己的体质情况。6月17日至25日，第六次国民体质监测安亭镇体质监测站现场人头攒动，一起去现场看看吧↓

“先建卡、再问卷、后测试。”市民在志愿者的指导下有序地在各个环节进行测试，包括纵跳、握力、选择反应时、30秒坐站、功率自行车等17个项目。

据悉，本次监测对象按年龄分为成年人（20-59岁）和老年人（60-79岁）两类人群，从安亭镇新泾村、黄沈村、钱家村抽取，共计480个样本。“监测内容包括问卷调查和体质检测，问卷填写和体质测试报告均可通过‘悦体测’小程序查询，方便市民实时查看自身体质状况。”安亭镇文化体育服务中心工作人员钱晓萍介绍，“现场还有专业运动健康师为市民解读测试报告，并提供个性化运动建议。”

“先深吸一口气，再缓慢均匀地呼气，吹嘴要顶住，不要留缝隙。”在肺活量测试环节，志愿者李军正耐心指导市民正确吹气。“这个项目看起来很简单，但实际操作起来还是要注意挺多细节，如果操作不当，就可能没有发挥出自己的最佳水平，从而影响测试数据。”市民唐思绮说。

来自新泾村的张全珍告诉记者：“这次血压测下来指标都正常，平常我都会在高血压干预点练健身气功，看来还是蛮有效果的。”

国民体质监测制度已成为制定和评估全民健身计划实施效果、评价健康中国建设成效的重要指标和数据来源。安亭镇体质测定指导服务站将在接下去的常态化服务期间，大力推广科学健身指导、体卫融合、科普宣传等延伸服务，为升级打造健康安亭提供多元发展路径，从而促进全民健身和全民健康深度融合。