眼下已经到了梅雨季节，

也就是俗称的“黄梅天”。

雨季连绵不断，皮肤总是“潮黏黏”，

地面总是“湿哒哒”，气温高、空气湿度大，

容易使衣物、家具等发霉。

如何在梅雨季节应对潮湿的烦恼呢？

安亭镇的居民们有几个小妙招

跟着小编一起学习一下：

在安亭镇安虹社区，居民姚琴娟和老伴正将家中的旧报纸铺在橱柜底部和墙角，吸收湿气。还将旧报纸折成纸盒，倒入生石灰，放在衣柜里。随后，拿出用过的小罐子，倒上洗衣粉，将一张餐巾纸盖于顶部，用橡皮筋固定，放入橱柜中。

姚阿姨介绍，梅雨季节衣服受潮容易发霉，生石灰和洗衣粉可以达到防霉效果。姚琴娟告诉记者，洗衣粉吸收水分结块后，可以继续用来清洗衣服，环保不浪费。“我们家保持这个习惯都好几十年了，天气好的时候把这些用过的东西晒一晒，还可以继续用的。”

冬吃萝卜夏吃姜，除了衣物防霉，在梅雨季也要注意食补祛湿。在安亭镇春盛苑社区，居民刘根兄在每年的梅雨季节，经常都会煲一些祛湿健脾的膳食和邻居分享。一大早，刘阿姨就开始处理姜片，准备放入正在煲煮的红豆薏仁水中。

在等待过程中，张阿姨正给家中种植的绿萝和虎皮兰浇水、清理枯叶，植物不仅有改善环境的作用，有些还具备一定的“除湿”作用。“家里种几棵绿萝，夏天看着绿油油的，心情也舒心。家里还种了点虎皮兰和吊兰，可以吸收点湿气。”居民张惠英边浇水边说。

红豆薏仁水出锅后，大家细细品尝起来。刘根兄介绍，黄梅天人容易脾胃虚弱，定期煮一点红豆薏仁水，加点生姜不放糖，夏天祛湿气很管用。

黄梅季节湿气重，也是各类疾病的高发期，不少患者在这期间会出现腹泻、湿疹、关节疼痛等症状。在安亭镇黄渡社区卫生服务中心中医科门诊，患者们正在接受针灸、拔罐治疗。

居民徐阿姨这两天风湿关节炎频繁发作，疼痛难忍。“一到下雨天关节就疼，梅雨季是最难熬的，来中医这边针灸一下缓解下疼痛。”

安亭镇黄渡社区卫生服务中心中医科副主任医师夏益介绍，梅雨季节是皮肤病、关节红肿热痛、腹泻等疾病的高发期，“梅雨病”不容小觑。要注意按时休息，合理膳食，在饮食方面要多吃黄瓜、丝瓜等一些利于消化的食物，要适量运动，增强抵抗力。“这个时候要保持室内的干燥通风，衣服要勤洗勤换，防止发霉。”夏益说。

“夏季暑、湿当令”，防湿护正气是梅雨季养生的关键。除湿防治腹泻的常用方法有如下5种：

方法一：中药泡脚

老姜15g、艾叶20、藿香20g、红花15g ，煎煮20-30分钟，待适温后睡前泡脚15-20分钟。

方法二：艾灸

1.可用温灸器灸、隔姜灸或者艾条直接灸；

2.亦可用烫熨帖热敷。

方法三：穴位敷贴关元、神阙、天枢、中脘等穴

寒湿泻：可用吴茱萸、肉桂、高良姜等研磨调制。

暑湿泻：可用六一散。

方法四：食疗（药粥）

白扁豆50g、薏苡仁50g、山药50g、茯苓50g、莲子50g等加入大米熬粥。

方法五：穴位按摩

可按摩天枢、足三里、梁丘等穴。

温馨提示：具体适合哪种方法需咨询医生。